打卡：减肥第8天体重比昨天同期瘦了0...

打卡：减肥第8天
体重比昨天同期瘦了0.1公斤...而已[傷心]

昨晚腌了一个橙子鸡，
味道和馊了一样...
没想到今天做出来还挺好吃

早上不知不觉运动就达到一小时，
中午做的比较素，
但是感觉自己还是吃多了[淚]

香橙鸡：
1.用酱油、淀粉、盐、黑胡椒、橙子汁、洋葱腌好
2.用少量橄欖油煎至金黄
3.把腌鸡的料和打碎的橙子加适量的水放进锅里炖煮
4.如果觉得味道太淡就再加些酱油和盐
5.煮至收汁再撒一些黑胡椒在上面