#潮流生活#力量训练不需要每天打卡...

潮流生活力量训练不需要每天打卡，你可以保持隔天训练一次的频率，让身体肌肉可以得到足够的时间修复，慢慢提升自身肌肉维度。
肌肉是身体的耗能组织，每天的热量消耗是同等质量脂肪的9倍。肌肉的生长，可以提升身体基础代谢值，让你每天消耗更多的热量，瘦下来后身材曲线也会更好看。

健康减肥