减重过百后，计划里还有三十斤要减...

减重过百后，计划里
还有三十斤要减下去
这比前面一百斤更难
也更慢，增加力量训练
减缓速度一个月瘦10斤
三个月完成计划同时
塑型也会初见成效加油
欲速则不达 事缓则圆 北京