拉伸不只是随便压腿，8张示意图教你拉伸

杭州发布 2021-04-19 0

【拉伸不只是随便压腿，8张示意图教你拉伸】涨姿势俗话说“筋长一寸，寿长十年”。拉伸也称拉筋，不管是普拉提、瑜伽等专门的运动项目，还是运动前后的准备或放松活动，都少不了拉伸练习。它不仅可以增加肌肉长度、缓解某些疼痛，还能促进血液循环，为心血管保驾护航。今天，教你一套正确的拉伸动作。via生命时报

郑重声明：图文内容整理自网络，版权归原作者所有，如作者信息标记有误，请联系我们修改或删除，多谢。