减肥day1早餐：全麦面包+黑豆豆浆+...

减肥day1
早餐：全麦面包+黑豆豆浆+茶叶蛋
午餐：鸡胸肉糙米饭
晚餐：烤鸡腿+紫薯+茶叶蛋+黑咖啡
(晚上可能会运动，到时再编辑吧，说了预瘦十斤我得行动起来了！)