减脂水煮菜分享

这是一条【减脂水煮菜分享】⋌༼ •̀ ⌂ •́ ༽⋋
天气准备又要热起来了！辣妹们是时候又要炸街嘞
俗话说，三分练七分吃。低脂少油的饮食也是减肥道路上不可缺少的东西！今天分享水煮菜搭配，还有水煮菜蘸料搭配给大家，希望大家练好吃好！今年一起做辣妹
食谱：
膳食纤维:生菜➕菠菜➕紫甘蓝➕黄瓜➕萝卜
蛋白质:豆皮

膳食纤维:秋葵➕香菇➕菠菜➕生菜
蛋白质:龙利鱼

膳食纤维:蒿子杆➕西兰花➕小白菜➕海带
蛋白质:鸡腿

膳食纤维:油菜➕莴笋➕冬瓜➕小白菜圆➕金针菇
蛋白质:肥牛

膳食纤维:荷兰豆➕娃娃菜➕小白菜
蛋白质:龙虾球➕肥牛

膳食纤维:菠菜➕口蘑➕荷兰豆
蛋白质:牛肉丸➕虾妙➕豆腐

膳食纤维:娃娃菜➕罗马生菜
蛋白质:豆腐➕水波蛋➕虾