记一下这波六天的特训...

记一下这波六天的特训：D1-跑了3km+游泳880米；D2-跑了3公里，总计25000步；D3-跑了4公里，游泳1公里；D4-跑了4公里；D5-跑了4公里；D6-一节60分钟臀腿，游泳1公里。周平均10.6公里。但这不是关键，关键是搞了特专业的装备，每日挥汗如雨，一斤没瘦！