若想空腹晨练，出门前不要怕麻烦，喝杯蜂蜜水或者运动中及时补含糖饮料

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今早空腹Easy run 75分钟，两趟短冲结束眼前一片黑（低血糖）[捂脸] 多年没晕眩体验了耶
来个小分析，为什么平时如此强壮会出现这样的柔弱时刻(运动低血糖这其实很正常啦~)
这段时间开始控糖饮食稳定的血糖值使我减少饥饿感
这几天的能量摄入明显不太够[再调整！]
小本本记一记
⚠️【若想空腹晨练，出门前不要怕麻烦，喝杯蜂蜜水或者运动中及时补含糖饮料】
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