昨天体检结果出来了血脂...

昨天体检结果出来了血脂、甘油三酯都在危险边缘。

一直只知道控糖，碳水、甜食吃的都不多，外卖、火锅、油炸这类高脂的却忘了控制。

再加上平时运动量实在太少，所以问题还是来了。

没啥说的，管住嘴迈开腿，戒掉外卖，开始运动。

但我实在太讨厌跑步了不管是健身房还是户外都讨厌，所以给自己整了个跳绳，先把有氧练起来，目前计划是一天2000个，今天先分两次跳，后面慢慢随着体力再增加强度。

跳绳现在基本都可以两种模式，有绳无绳，适应户内户外，我买的这个68，也不贵。

这条抽个奖吧！督促一下大家一起锻炼。

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