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“慢跑”的每一步,都在回馈你的身体
生命时报
2021-05-27
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运动健身
【“慢跑”的每一步,都在回馈你的身体】慢跑不受场地限制,无需器械辅助,不仅是一项相对省力的训练,也是能“跑长久”的良好习惯。不管是长期跑步的锻炼者,还是刚刚开始跑步的新手,慢跑都能帮助提高体能,让跑者更享受跑步。生命君邀请专家,给出一份科学慢跑方案,让你感受跑步的神奇变化↓↓
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