( • ̀ω•́ )✧→减脂餐食谱

【( • ̀ω•́ )✧→减脂餐食谱】
燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。
燕麦可以说是非常好的减肥食品了，安利你燕麦的九种吃法，美味又减脂！