对于一个健身初学者，首先要对自己...

coachphoenix-王新凤

coachphoenix-王新凤 2021-11-27 0

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对于一个健身初学者，首先要对自己的健康状况和年龄做出评估，把有氧和柔韧性做第一课，有了好的基础，才可以不断进步。健身健身

对于一个健身初学者，首先要对自己...

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