健身以下9个有髋动作，你学会了吗

健身以下9个有髋动作，你学会了吗？
1，低弓步半鸽子式
2，鸽子式
3，单腿扭转椅式
4，快乐婴儿式
5，双鸽式
6，蛙式
7，宽距深蹲式
8，针眼式
9，仰卧牛面式