快步走，最轻松的有氧运动

资阳消防 2022-04-25 0

【快步走，最轻松的有氧运动】快走是介于散步和竞走间的运动，堪称世界上最简单的有氧运动，老少皆宜，上下班途中就能练习，是每个人都需要的天然“良药”。但快走并不是随性地大步走，姿势和配速都有讲究，快来戳图学习，走出一条长寿路↓↓ 每周快走2.5小时大幅降低抑郁风险

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