无波子我早晨的体重是150斤...

无波子
我早晨的体重是150斤，晚上是152斤，前后1公斤的误差与吃饭喝水吃零食…等与否有关。
目标是这个夏天结束的时候（应该到十一左右了吧），能到145斤以下。保持在那个状态，感觉会比较好。
同时也希望十年后的自己，在伴随大脑和心志提升的同时，身体也能比现在的素质更好。

昨天暴走12+公里还是略有超负荷。今天减少一点运动量。