#一周蹦跶# 周二：羽毛球...

一周蹦跶
周二：羽毛球 30min

一周蹦跶
周一：Bodycombat 1h
周三：臀20min
周四：核心训练 40min
周五：在线私教-能量代谢 45min
周日：散步 1.5h

一周蹦跶
周一：Hiit 30min
周三：在线私教-能量代谢 45min
周五：在线私教-能量代谢 45min
周日：Bodycombat 1h

一周蹦跶
周一：Bodyjam 50min
周三：在线私教-能量代谢 45min
周四：全身灵活性训练 40min
周五：在线私教-能量代谢 45min

一周蹦跶
周一：bodyjam 1h
周二：全身力量循环 1h
周三：在线私教-能量代谢 45min

一周蹦跶
周一：bodyjam 1h
周二：跳舞 30min
周四：在线私教 45min 跳舞 30min
周五：在线私教 45min

一周蹦跶
周一：在线私教 45min
周三：在线私教 45min
周四：在线私教 45min

从每周一更到每月一更，到现在随机更，哈哈哈哈，总之就是记录一些运动和生活碎片啦～