跑步 乳酸阀门跑5公里...

跑步 乳酸阀门跑5公里，加上前3公里热身和最后1公里放松，总共9公里！中间5公里用时18分24秒，平均每公里配速接近3分40秒！
状态慢慢出来了，继续保持！ 上海