一组动作让腿部更有力？试试锻炼腿部肌肉

微分享 【一组动作让腿部更有力？试试锻炼腿部肌肉】是什么支撑着你每天上下班挤地铁、爬楼梯、骑单车……一系列快走慢跑？梦想？工资单？——NO！支撑这一切的，是你任劳任怨又脆弱易损的膝盖。作为身体的劳模，膝关节的磨损不可避免、无法逆转。
戳图学习4个简单护膝动作，让你的膝盖老得慢一点↓↓via~ @生命时报
这是大腿根赘肉终结者吧
法姐分享
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