充足睡眠有利于减肥

【充足睡眠有利于减肥】
粉丝问
我晚上加班工作,熬夜比较多,是否会影响减肥效果?

睡眠不足的人很容易胖。充足睡眠有利于减肥。充足的睡眠可加速组织修复，帮助瘦素和生长激素顺利合成。瘦素能抑制食欲，促进细胞的新陈代谢，减少脂肪囤积。而生长激素也
能促进脂肪的代谢。调整作息时间，早睡早起，睡眠充足会让减肥事半功倍。健康减肥