6月份总结：①跑步，只有390公里...

6月份总结：
①跑步，只有390公里，休息的时间不算多，只有6天，但是长距离没有，强度也没有，失败！
②健身，一共去了19小时50分钟，而且有三次因为有事连续时间比较久的休息，失败！

半年已过，又是半年。
保证每月400公里以上的跑量，保证每月24小时以上的健身，半年后看疗效。
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