皮皮虾最好吃的做法

疯狂掉秤 | 巨好吃的减脂餐便当
今天给大家整理了几款巨好吃的减脂餐便当
一周不重样，营养均衡又美味，健康且有效的减脂一定要吃好吃饱，不会出现皮肤暗黄松弛脱发，精气神足足的变好看
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️宫保鸡丁➕杂粮饭
✔️做法：准备好食材，少许油炒香蒜末鸡胸肉丁炒至变色，倒入胡萝卜炒软后倒入一勺生抽、一勺豆瓣酱、一勺蚝油，最后再倒入黄瓜炒匀即可出锅。
️芹菜炒虾仁➕蒸红薯
✔️做法：虾仁倒入一勺生抽、一勺料酒、少许黑胡椒腌制10分钟。炒香蒜末辣椒讲虾仁炒至变色，倒入芹菜和胡萝卜片翻炒片刻，倒入一勺生抽、半勺蚝油炒匀即可出锅。
️白菜豆腐煲➕杂粮饭
✔️做法：少许油将豆腐煎至两面金黄盛出，炒香葱花，倒入娃娃菜、木耳、火腿肠炒软，倒入一勺生抽、一勺蚝油、三勺清水、炒匀即可出锅。
️香菇鸡肉片➕煮玉米
✔️做法：鸡胸肉倒入一勺料酒、一勺生抽、少许黑胡椒腌制10分钟，少许油煎熟，倒入蒜末香菇翻炒片刻，放入辣椒、一勺生抽、一勺蚝油，炒匀即可出锅。
️番茄木耳炒蛋➕蒸南瓜
✔️做法：鸡蛋打散炒熟，倒入番茄块炒软，倒入一勺生抽、半勺蚝油，放入西兰花和黑木耳炒匀即可出锅。
️低脂卤肉杂粮饭➕青菜
✔️做法：鸡腿去骨切块，倒入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽腌制10分钟，炒香蒜末鸡腿肉炒至变色，倒入香菇炒匀，再倒入一勺生抽、一勺蚝油、半碗清水、两个水煮蛋，煮至汤汁浓稠即可。

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