15分钟低冲击有氧燃脂训练方案...

15分钟低冲击有氧燃脂训练方案 BurpeeGirl

今天的低冲击有氧训练适合于所有体能水平的训练者，你在家就可以轻松跟练，没有任何复杂的训练动作，对膝盖也非常友好1

训练细节：

-膝盖友好型
-无深蹲动作
-无弓步蹲动作
-无跳跃动作
-无重复动作

运动茶多酚

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