15分钟低冲击有氧燃脂训练方案...

15分钟低冲击有氧燃脂训练方案 BurpeeGirl

今天的低冲击有氧训练适合于所有体能水平的训练者，你在家就可以轻松跟练，没有任何复杂的训练动作，对膝盖也非常友好1

训练细节：

-膝盖友好型
-无深蹲动作
-无弓步蹲动作
-无跳跃动作
-无重复动作

运动茶多酚

茶健身的微博视频 优形鸡胸肉开袋即食低脂高蛋白速食鸡肉零食鸡熟食健身代餐鸡胸脯