健身的8个误区，你中枪了吗？

93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂【健身的8个误区，你中枪了吗？】现代人越来越重视身体健康，可是，你真的做对了吗？①想要减脂，但90%的训练都选择了瑜伽？②健身训练只练自己喜欢的？③健身前不热身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撑死扛不要命......特别提醒：不避免这些健身误区，你运动的辛苦可能都要白费了！