收藏！预防运动损伤小贴士

【收藏！预防运动损伤小贴士】近日，上海一93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂，跳绳减肥可取吗引热议。什么情况易引发运动损伤？哪些信号说明运动过量了？运动前自我评估、充分热身，运动时循序渐进、量力而行，运动后拉伸放松！跳绳前这样热身降低损伤风险↓↓一起健康动起来！（人民日报）