6分钟每日清晨徒手全身训练方案...

6分钟每日清晨徒手全身训练方案 3D动画版

动作1 Up and Down Arms
动作2 Dynamic Stretch
动作3 Downward Punch
动作4 Punch
动作5 Thigh Tap
动作6 Calf Raise with Clap
动作7 Stepback Arm Circle
动作8 Stepback Conner Touch
动作9 Down Twist

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