5个最好的哑铃上身训练方案...

5个最好的哑铃上身训练方案 Rowan Row

动作1 Lateral-Front Raises
动作2 Bicep Curls
动作3 Renegade Row
动作4 Hyght Fly
动作5 Overhead Triceps

运动茶多酚

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