居家徒手臀部塑形训练方案...

居家徒手臀部塑形训练方案 Liya BeautyFit

动作1 训练20次，训练4组
动作2 每侧训练12次，训练4组
动作3 训练15次，训练4组
动作4 每侧训练10次，训练4组
动作5 每侧训练20次，训练3组

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