见人不如健身，身体和灵魂总要有一个在路上

见人不如健身，身体和灵魂总要有一个在路上。

每天总要留出一个半小时的时间，与外界拉一道屏障，屏蔽掉所有嘈杂的声音，关注内心和肉体，去巩固好身体这座堡垒，毕竟陪伴自己的永远都是它，也是它才能承载更好的灵魂。 上海