每天一件小事0723

  • 壁花小姐在厨房健身
  • 2022-07-26 19:28:05
【每天一件小事0723中国赞
进一步了解自己,记录自己日常。
经常记录就会对食物的热量、营养素比例、自己身体的状态了解得更清楚更具体。

今日休息补眠不运动,对于工作时长不固定的人来说,虽然补眠的补偿有限,但肯定比不补的好。
补眠参考:网页链接
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