每天一件小事0723

【每天一件小事0723】
进一步了解自己，记录自己日常。
经常记录就会对食物的热量、营养素比例、自己身体的状态了解得更清楚更具体。

今日休息补眠不运动，对于工作时长不固定的人来说，虽然补眠的补偿有限，但肯定比不补的好。
补眠参考：网页链接
壁花小姐在厨房健身