#怎样减肥不伤身#

【怎样减肥不伤身】周刊君调查 近日，22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝引发关注。专家表示，由于过度减少食物摄入，影响肝脏合成功能，使得脂肪在肝脏中堆积，导致减脂变“增脂”。怎样减肥不伤身？有网友建议，适当控制饮食但不要节食，保证均衡饮食的同时，减少高油高脂食物；也有观点指出，养成良好作息习惯，保证充足睡眠，降低体内脂肪累积；还有专家提示，运动可以让减肥事半功倍，但也要注意适量，过度运动也会导致身体受损。你认为，怎样减肥不伤身？