7⃣️最近练完都会增加1-2个练三头肌...

7⃣️最近练完都会增加1-2个练三头肌（拜拜肉）的动作，原本以为抱娃足够练手臂，其实只是废肩和肱桡肌（前臂），对真正练想练的手臂部位没啥作用
健身日记好好吃饭产后恢复