运动就是坚持每个人的认知能力主要...

运动就是坚持每个人的认知能力主要还是从后天获得。认知决定情绪。认知不同，对事情的感受，就会迥异。行为学家认为，要在根源上管理情绪，就要改善自己的认知。运动医学家认为提升认知的一个简单的方法就是运动。这些理由都是有根据的。芬兰科学家曾做过一项实验：在10对双胞胎上做了一个对比实验，可以说基因基本相同吧。让一半人每周至少跑2次，而另一半人不运动。3年后有惊人发现：跑步者脑部灰质区域发达很多，思维也清晰很多，能够更好地应对压力。美国国立卫生研究院也有同样的结论：运动能增加大脑神经元数量，提高大脑认知能力。想获得持续的情绪掌控力，就要保持长期运动状态。
——波子哥谈运动与认知20220830
【运动打卡】Day242