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- 张嘉哲ChangChiaCheOLY
- 2022-09-15 02:18:34
今年夏天我在云南丽江训练，参加易居职业马拉松具乐部的培训，接受科学化的高海拔训练方案，已经练就一边跑步一边为自己手指头扎针取血测试血乳酸
为什么要这么做呢？因为希望达到当下需要刺激身体的训练计划，过高、过低都是不佳的情况，得到了乳酸数据与心率对比，就能找出所需要的训练强度。大多数最常碰到的情况是练LSD跑太快，让身体产生了乳酸，原本要练有氧系统，却又让训练时间部分进入了乳酸系统。
虽然大家可能只是跑步爱好者，但跑步冲过终点带来的成就感却是如此迷人，也许没必要这么麻烦扎针取血测乳酸来做监控，使用COROS PACE 2的光学心率系统、清晰的训练负荷图表，也能更了解自己身体每日的当下状况！
COROS APP 简洁的四个页面，即可达到观测资料的基本需求，减法生活化凡为简的风格，更直觉的带领我们面对繁琐的数据与设定，而且可以在APP中下载创建训练组合，分明的结构化训练课表，简易的设定热身、训练、放松，以及各种心率或配速目标，就算孤独一个人训练也能感受亲切陪伴。
觉得COROS APP不够满足对于数据分析的渴望吗？网页版的COROS Training Hub 拥有更多动态数据资料，颜色鲜明的图表，让画面表达更加强烈清楚，强度分布与训练负荷趋势变化一目了然，成为我训练时的最佳支援伙伴
我平时除了自我管理，也需要开设训练课表，在COROS Training Hub上轻松完成繁琐的程序，更有效率的训练指导平台，为自己或是为他人提供远端管理，不论我人在哪里都能轻松完成任务。
为达到有效训练，COROS PACE 2是我训练的好伙伴，也能用COROS Training Hub跟易居职业马拉松具乐部的教练与队友们互相讨论与分享。跑步训练步步辛苦，能每次训练都能高效率处理，对未来赛事规划就更有信心[給力]
Photo from @Serein吳 @易居马拉松俱乐部
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