久违晨跑重新开始，从来也不晚，Let’...
- SeraphJo
- 2022-09-16 14:29:11
久违晨跑
重新开始，从来也不晚，Let’s go
30分钟2.7miles ，一样的山路，速度只能算得上以前的一半。
但，任何训练的adptation 成果：key factor 是如何超量。超量不当，引起各种炎症，恢复压力大，会让训练者直接down机。别说building up 了。
弱病残 走起！
BlindTraining
重新开始，从来也不晚，Let’s go
30分钟2.7miles ，一样的山路，速度只能算得上以前的一半。
但，任何训练的adptation 成果：key factor 是如何超量。超量不当，引起各种炎症，恢复压力大，会让训练者直接down机。别说building up 了。
弱病残 走起！
BlindTraining 