久违晨跑重新开始,从来也不晚,Let’...
- SeraphJo
- 2022-09-16 14:29:11
久违晨跑
重新开始,从来也不晚,Let’s go
30分钟2.7miles ,一样的山路,速度只能算得上以前的一半。
但,任何训练的adptation 成果:key factor 是如何超量。超量不当,引起各种炎症,恢复压力大,会让训练者直接down机。别说building up 了。
弱病残 走起!
BlindTraining
重新开始,从来也不晚,Let’s go
30分钟2.7miles ,一样的山路,速度只能算得上以前的一半。
但,任何训练的adptation 成果:key factor 是如何超量。超量不当,引起各种炎症,恢复压力大,会让训练者直接down机。别说building up 了。
弱病残 走起!

