晨练颈椎。1-适合经常低头,颈部后侧弱的 壁花小姐在厨房健身 2022-09-23 09:24:44 晨练颈椎。1-适合经常低头,颈部后侧弱的。2-适合经常头前伸,颈部后侧紧张前侧弱的。3-适合颈部侧屈,不自觉向一边歪,脸一边更松弛的。4-适合颈部旋转,不自觉转向一边,容易大小脸的。晨练每个动作25下,日常训练按图里示意。壁花小姐在厨房健身