晨练颈椎。1-适合经常低头,颈部后侧弱的

  • 壁花小姐在厨房健身
  • 2022-09-23 09:24:44
太阳晨练颈椎。
1-适合经常低头,颈部后侧弱的。
2-适合经常头前伸,颈部后侧紧张前侧弱的。
3-适合颈部侧屈,不自觉向一边歪,脸一边更松弛的。
4-适合颈部旋转,不自觉转向一边,容易大小脸的。
晨练每个动作25下,日常训练按图里示意。壁花小姐在厨房健身
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