#拉伸# 又忙碌了一天... 运动康复陈老师 2022-10-06 09:05:05 拉伸 又忙碌了一天，来做2个胸椎小拉伸吧，简单有效，缓解肩背不适1.牵拉胸椎，打开上位胸椎活动度2.借助椅子，打开中位胸椎活动度
