一份“稳稳”的爬山指南

【一份“稳稳”的爬山指南】又到了爬山赏秋的好时候，有些人爬山是为了放松和游玩，有些人则是把爬山当成一种健身活动。愉悦心情的同时还能强身健体，但爬山前应该做些什么样的准备？怎么爬山更加省力、健康？爬山有什么运动技巧？一份“登高指南”教你稳稳的爬山↓↓推荐横屏浏览（生命时报）老人68岁开始锻炼92岁笑着爬山