#每日健身# 8个动作紧致腰腿臀 每日运动健身教程 2022-10-13 05:00:42 每日健身 8个动作紧致腰腿臀！一张瑜伽垫，或者在床上也可以做！每个动作每侧12~15次，两个动作间休息不超过20秒，整体8个动作后再重复第二轮，一共4轮即可，每周不少于2次才会有效哦！
