健身 臀大肌拉伸拉伸放松臀部肌肉...

健身 臀大肌拉伸拉伸放松臀部肌肉
久坐少动的生活模式，往往让臀部肌群缺乏活动而产生许多问题。
运用拉伸技巧，可以让我们在运动前将臀部肌肉暖开，恢复柔软性。