81岁奶奶能连续跳绳1000个 广西政法 2022-10-16 07:01:00 跳绳，是一项性价比极高的全身性燃脂运动。它能锻炼全身肌肉、训练平衡感、强化心肺功能并高效燃脂。81岁奶奶能连续跳绳1000个数据显示，每分钟跳绳140次、每次10分钟的运动效果与慢跑半个小时相同。学起来↓↓广西政法君带你学
