咱就是说“贴秋膘”这个词真的不是...

咱就是说“贴秋膘”这个词真的不是白来的
一个秋天我都没能关注自己的嘴巴
每天和朋友在外面烧烤火锅烤肉轮番着来…
体重直线上升

最近我真的下定决心要减肥啦！！
跳绳本来就是瘦全身的一个运动
再加上我也很爱 所以就先从这个运动入手啦✌️
装备首先要安排齐野小兽智能计数跳绳

有绳跳or无绳跳 随意选择
可以计数/时间/卡路里 真的太方便了！！

我一般都是：1.跳100下+开合跳30
2.跳100下+后踢腿30
3.跳100下+高抬腿30
每天2组起步过段时间再来跟你们汇报成果哦

减肥