健身 拉伸要正确，针对颈椎...

健身 拉伸要正确，针对颈椎、背部、肩膀等问题，健康博主Joe制定了一套放松的拉伸动作。动图版本教程来了！ 很简单也不需要用很大力，经常性工作疲劳的大家可以学一学！