最适合女生的健腹循环 懒人健身指南 2022-12-09 08:41:40 【最适合女生的健腹循环】24小时365天 无障碍练腹肌。4个动作都能练到上下腹肌、斜腹肌，非常全面。每个动作20次循环一组，直到腹肌有撕裂感无法再多做一个为止。练腹肌不需任何辅助设备，比跑步还要简单！
