有些朋友会问我，天气不好能跑步吗

有些朋友会问我，天气不好能跑步吗？我的建议是首先要观察环境和空气指数是否适合跑步，如果空气指数适宜，就能在外面跑步。而空气指数不推荐户外运动的时候就尽量别出去跑步了，可以选择在室内进行力量训练或者跑步机训练。我周末也会选择晨跑，早上跑十几公里，一天都精神。ootd 运动要选一双适合自己的鞋子，冬季天气寒冷跑步建议选择缓震性能好的跑鞋出门，这样能大大减少受伤的风险。 快乐冰雪季跑步