健身房器械指南

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健身小白不认识健身房的器械？江江来告诉你
健身房不是只有跑步机♀️ 各个器械有着不同的功能 对应着不同的部位
如何选择器械看这里就够啦
当然 不要盲目的使用器械 如果重量拉错或是姿势不对 是会适得其反的！
⚠️：第一次去健身房的宝贝还是建议你们咨询一下教练正确的姿势以及使用方式哦
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