造成运动损伤的原因

【造成运动损伤的原因】
1、不合理的训练，没有遵循循序渐进的训练原则。
2、每次训练前没有充分热身，训练后没有及时拉伸。
3、力量不足，没有强大的核心力量。
4、运动负荷过大，身体无法承受。
5、缺乏运动经验，不合理的动作和用力，导致身体承受额外的负担。
6、运动项目不适合自己。
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