热身过后用这个重量做了五组硬拉...

热身过后用这个重量做了五组硬拉，十五组臀推，也就五十公斤，力量确实掉了些。。其实更多的是心理作用，不太敢使劲儿看看后续有没有不良反应。。健身打卡