终于转阴啦 上班的第一天这十天都...

终于转阴啦 上班的第一天
这十天都过得浑浑噩噩 好像好了可是又哪哪都觉得不舒服 干什么都不得劲 而且味觉嗅觉依旧还没恢复 真的是一次免疫力从上到下的深度摧毁了
杨康后就从居家的简单训练开始恢复 每天跳一组jo姐当有氧 再来一组heather姐的全身新陈代谢力量训练 出出汗就当排毒了
恢复训练目前没有任何不适 当然每个人身体差异不同 在这一方面没有啥可参照性 觉得累不舒服当然还是要给身体更多时间去休息 运动也不差这几天啦
早餐日常