跑步菌教瑜伽

【跑步菌教瑜伽】小腿与脚的连接部位至关重要，这两个部位发生的任何代偿模式，最终都会向上传递到膝关节、髋关节，然后再一路向上蔓延。保持小腿的强壮与柔韧性，就能平稳站立，同时可以更好地管理小腿之上的每个身体区块，下面9个强化动作建议大家赶紧MARK~运动科普 运动就是坚持