运动完不#拉伸#小腿，会让小腿肌肉持续紧张...

运动完不拉伸小腿，会让小腿肌肉持续紧张，小腿就会显得紧绷。每次运动后可拿出10分钟，针对小腿拉伸，每个动作30秒~